PÉDAGOGIE
« Tu es un.e artiste. Tu sais te dépasser sur scène. Mais dans la vie, c’est parfois un vrai combat.
Tu as un objectif : un rôle, une scène, une carrière. Tu sais ce que tu veux…
Mais tu repousses. Tu procrastines. Tu tournes en rond.
Tu veux avancer, mais entre le doute permanent et cette impression de ne jamais être assez, tu perds ton élan.
Et quand il n’y a pas de projet en vue, c’est encore pire : tu te sens invisible, inutile, parfois même à côté de ta vie.
Alors tu tiens bon, tu fais bonne figure, mais à l’intérieur… ça use.
Tu encaisses les critiques, tu ravales tes peurs, tu donnes ton corps, ta voix, ton énergie pour les autres…
Mais toi, qui veille sur ton équilibre intérieur ?
La réalité, c’est que ton talent n’est pas en cause.
Ce qui bloque, c’est ce qui se passe en coulisses : la pression, la peur du rejet, le manque de confiance, la comparaison, le stress.
Et non, ça ne se règle pas juste avec un peu de méditation.
Ça demande de la clarté mentale, une vraie gestion émotionnelle, une solidité intérieure.
Et ça, ça se travaille.
Je t’accompagne avec des outils concrets issus de la PNL et de la préparation mentale.
On ne part pas dans les grands discours. On fait un vrai travail utile, efficace, pour :
Clarifier tes objectifs et passer à l’action (vraiment)
Reconnecter à ton feu intérieur
Renforcer ta confiance (la vraie, pas celle qui vacille au premier doute)
Reprogrammer les schémas qui te sabotent
Créer un équilibre de vie qui t’alimente au lieu de t’épuiser
Apprendre à gérer le trac et les émotions fortes
Traverser les périodes creuses sans t’effondrer
Ce que je propose, c’est un accompagnement pour que tu reprennes la main sur ton parcours.
Concrètement, sereinement et en toute authenticité.
Tu es un.e artiste. C’est ta force.
Mais une force, ça s’entretient, ça se canalise, ça se muscle avec le temps.
Et tu n’es pas obligé.e de le faire seul.e. »
BIOGRAPHIE
Sandrine Richard est coach certifiée, préparatrice mentale et formatrice en techniques de communication. Elle est spécialisée dans l’accompagnement des artistes et des sportifs de haut niveau.
Avec 20 ans d’expérience comme artiste, enseignante et directrice d’un établissement artistique, elle connaît de l’intérieur les défis uniques auxquels ces professionnels sont confrontés.
Sa rencontre avec le coaching il y a 10 ans a marqué un tournant : une transformation personnelle profonde, qui l’a menée à se former et à faire de cet art de l’accompagnement sa vocation.
Aujourd’hui, elle aide celles et ceux qui, enfermés dans des schémas d’auto-sabotage, n’arrivent pas à exprimer pleinement leur potentiel.
Son engagement est simple : vous aider à dépasser vos doutes pour incarner pleinement votre singularité – sur scène comme dans la vie.
MAJ 08/2025